点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:快盈v登录 - ios/安卓/手机版app下载
首页>文化频道>要闻>正文

快盈v登录 - ios/安卓/手机版app下载

来源:快盈v充值1013-09-19 17:48

  

快盈v登录

减盐食品的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

  “早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐的重要性在人们日常生活中不言而喻,但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来,随着人们健康意识的不断提升,“减盐”成了生活新风尚。

  最近,国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动,减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品,颇受消费者的欢迎。

  既然是减盐食品,里面的盐少了,那是不是就能敞开肚子放心吃了?对此,科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。

  减盐食品的钠含量不一定少

  普通食盐的主要成分是氯化钠。很多消费者觉得,减盐食品就是低钠食品,这可大错特错了,因为一些减盐食品的钠含量不一定低。

  记者通过调查发现,在某些减盐食品外包装的营养标签上,每百克食品含钠量甚至超过2000毫克,这个量已经和人体每日所需的钠含量(2000至2500毫克)相接近了。

  为什么在减盐食品中,还含有这么多钠?

  阮光锋告诉记者,这是因为“国家对减盐食品的含钠量没有统一标准”,具体减盐减了多少全靠行业自律。记者了解到,根据我国《预包装食品营养标签通则》,宣称钠(盐)含量减少的食品与参考食品相比,前者钠含量必须减少25%以上。简单来说,一款食品想宣称“减盐”,只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标,让减盐食品的钠含量比对标食品低25%以上即可。

  换句话说,减盐减的是相对的百分比,而非减到某个绝对值。如果对标食品含钠量过高,即使减少25%以上的钠含量,减盐食品的钠含量依然可能偏高。

  “另外,减盐食品的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐。”阮光锋补充道,不少消费者在挑选食品时注重口感,一些减盐调味品的减盐量一般,但口感却可能清淡很多,这导致人们在做饭时要放更多的减盐调味品,才能达到让人满意的口感。“比如,近几年减盐酱油很火,但是它的味道会差一些。原先放一勺酱油就能调出的味道,现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来,盐的总摄入量可能是增加的。”

  看好营养标签购买低钠食品

  相关专家提醒,科学减盐需要从“源头”做起,尽量购买低钠食品。

  “低钠不是减盐。”阮光锋强调,“根据《预包装食品营养标签通则》的要求,每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品。因此,减盐食品并不一定是低钠食品;相反,很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴。”

  识别哪些食品属于低钠食品,归根结底要关注的是钠含量本身。预包装食品包装袋上的营养标签,为消费者了解食品钠含量提供了帮助。

  专家表示,消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量,看清其单位是“每100克”还是“每份”;若单位是“每份”,则还要看清每份是多少克,以此来计算食品中的钠含量。

  “食用低钠食品、低钠盐等,在一定程度上可以控制钠的摄入,但肾脏疾病患者需要征询医生的意见,不要盲目选择低钠盐。”阮光锋补充道。

  除此之外,科学减盐还需要从厨房做起,减少烹饪过程中盐的使用。

  阮光锋表示,可以在厨房中使用限量盐勺,巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜,这样可以在增加食物多样性的同时减少盐的使用。例如,可以用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、柠檬和醋等增味;鸡精、酱油、蚝油、酱料等调料含有较高的钠,用它们提鲜时应适量、合理搭配。

  “研究表明,减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响,且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示。

  最后,减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精、酱油等“看得见的盐”的摄入量,还要注意减少“隐形盐”的摄入。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制,含钠量较高,即使吃起来不咸,也不宜多吃。

  “盐吃多了虽然不好,但盐中的钠是调节人体生理机能不可或缺的元素,对维持身体正常的生理活动和功能起着重要的作用,摄取太少或缺乏会出现疲劳、虚弱、倦怠等现象。”阮光锋总结道,“我们需要科学减盐,但不能矫枉过正。”(实习记者 裴宸纬)

中国2022年银行结售汇顺差1073亿美元 外汇市场供求保持基本平衡******

  中新社北京1月18日电 (记者 夏宾)中国国家外汇管理局副局长、新闻发言人王春英18日对记者表示,2022年,银行结售汇和银行代客涉外收支顺差规模分别为1073亿美元和763亿美元。综合考虑其他供求因素,2022年中国外汇市场供求总体保持基本平衡。

  王春英称,近期,在内外部因素共同推动下,中国外汇市场运行更趋平稳,12月银行结售汇和涉外收支均为顺差,分别为70亿美元和231亿美元。

  她还表示,在复杂多变的内外部环境下,远期和期权市场反映人民币汇率预期的相关指标变动幅度可控,没有出现持续较强的单边走势,说明市场主体汇率预期保持总体稳定,市场主体结售汇和涉外收支行为理性有序。

  此外,货物贸易、外商直接投资等资金流入发挥了稳定跨境资金流动的主导作用。王春英提到,2022年,中国货物贸易跨境资金净流入规模创历史新高,较2021年增长45%,体现了中国对外贸易的发展韧性。外商直接投资资本金项下资金净流入保持较高规模,显著高于疫情前2019年水平;另据商务部统计,1至11月中国实际使用外资1781亿美元,同比增长12%,说明中国经济发展前景以及巨大消费市场对外资吸引力仍然较强。

  近期境外投资者也在持续恢复对中国证券市场投资。王春英表示,据外汇局统计,2022年12月,境外投资者净增持境内债券和股票分别为73亿美元和84亿美元。从最新的市场数据看,近期外资参与境内证券市场保持活跃,2023年1月上半月净买入境内股票、债券合计约126亿美元。(完)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 一季度iPhone销量仍下滑

  • 带上望远镜,去这些地方“偷窥”鸟儿谈恋爱

独家策划

推荐阅读
快盈v下载app艾滋病病毒逃脱人类防御系统机理揭示
2024-09-15
快盈v必赚方案未来七日内,这些生肖好运来财运旺!
2024-05-15
快盈v规则著名评论员杨健篮彩连中5串关 揭明日投注!
2024-05-08
快盈vapp如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有?
2024-05-29
快盈v官方网站睡前腿经常不适是什么病
2024-01-08
快盈v计划巴黎圣母院烧坏了,该怎么修?
2024-07-24
快盈v交流群嫡女贵凰:重生毒妃狠绝色
2024-06-01
快盈v攻略 偏偏这一刻,我扛不住了!
2024-08-24
快盈v平台 俄胜利日阅兵空中方队彩排曝光 都有哪些战机
2024-02-24
快盈v客户端实力大比拼,宝来、朗逸、雷凌哪家强?
2024-10-15
快盈v手机版APP皮尔斯:字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了
2024-11-07
快盈v注册网首只科创主题基金易方达科技创新基金配售比例为9.75%
2024-06-28
快盈v邀请码造车新势力迎新玩家:首钢注资9.5亿元进军新能源
2023-12-28
快盈v客户端下载 网友深夜偶遇王思聪与美女出行
2024-11-12
快盈v代理旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10%
2024-09-28
快盈v投注甩开同龄人聪明人用12招
2024-06-01
快盈v赔率三国中的名侦探破案也可以这样
2024-03-17
快盈v娱乐奥迪为达成标准化概念 将在全球工厂采用射频识别阅读器
2024-07-05
快盈v开奖结果专家教你高考怎么报志愿
2024-02-09
快盈v网投连环爆炸后 斯里兰卡禁止公众场合遮盖脸部
2024-04-26
快盈v返点文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级
2024-10-30
快盈v下载特种兵四年前救下小蜂鸟 每个春天其都飞回来看他
2024-03-01
快盈v论坛 继王者荣耀后,腾讯又出现象级手游?模仿国外大作让死宅走出家门
2024-05-11
快盈v注册5月新机前瞻:除了华为三星外 还有这些旗舰机可选
2024-10-08
加载更多
快盈v地图